Micro-Pause® –Training

Trainings-Programm für Mitarbeiter:innen

Schulungs-Paket für 6-15 Teilnehmer:innen in 2,5 Tagen/ 6.270,- Euro

Übergeordnete Ziele

Entspannung im Arbeitsfluss
Effektive und gesunde Kommunikation
Aktive und langfristige Gesundheitsvorsorge
Kerngedanke

Die Micro-Pause® ermöglicht eine deutlich wahrnehmbare Verbesserung des Atem-/ Energieflusses und bringt Klarheit und Struktur in unsere inneren Prozesse wie auch in die mündliche Kommunikation. Der Unterschied gegenüber Entspannungs- und Meditationstechniken liegt in ihrer alltags- und praxisorientierten Anwendung und dem konkreten Nutzen.

Überall und jederzeit anwendbar
Kein spezieller Raum erforderlich
Keine spezielle Kleidung erforderlich
Mit und ohne Übungspartner:in umsetzbar

Du willst deine Präsentationsfähigkeiten auf das nächste Level bringen? Dann ist dieses intensive Training genau das Richtige für dich. Durch gezielte Übungen und Feedback erhältst du alle Werkzeuge, die du benötigst, um deine zukünftigen Auftritte noch erfolgreicher zu gestalten.
In unserer schnelllebigen Welt ist die Fähigkeit, sich selbst und seine Ideen überzeugend zu präsentieren, unverzichtbar. In Gesprächen, Präsentationen oder Meetings – wer seine Botschaften klar und wirkungsvoll vermittelt, erreicht seine Ziele schneller. Dieses Training hilft dir, in jeder Situation einen überzeugenden Auftritt hinzulegen und so deine persönliche Erfolgskurve nach oben zu biegen.
3 intensive Tage für deine effektive Business-Kommunikation
// Tag 1/3 // Stimme & Körpersprache (Modul 1)
Seminar für Menschen, die ihre kommunikative Kompetenz stärken wollen
Einleitung
Der größte Teil deiner Wirkung auf andere hängt von deiner Stimme und Körpersprache ab. Nur wenn Gesagtes und körpersprachliche Signale zusammenpassen, bist du mit deiner Botschaft wirklich überzeugend.
Lerne in diesem praxisorientierten Training, deine nonverbalen rhetorischen Ressourcen bewusst zu steuern und gezielt einzusetzen. So agierst du im Kontakt mit deinen Mitarbeitenden, Vorgesetzten und Kund:innen noch überzeugender und erfolgreicher.
Lerne, wie du wirkungsvoll sprichst und auftrittst, um deine Botschaft punktgenau zu platzieren.
Du lernst an Tag 1
̸ die Signale deines Körpers wahrzunehmen und gezielt zu steuern
̸ körpersprachliche Signale anderer zu entschlüsseln und dein eigenes Repertoire sinnvoll zu erweitern
̸ dynamisches Sprechen und authentisches Gestikulieren
̸ mit lustvoller, lebendiger Sprache zu begeistern
̸ worauf es in beruflichen Schlüsselsituationen ankommt
̸ in Verhandlungen sicher aufzutreten
̸ wie du authentisch und überzeugend wirkst
̸ partnerschaftlich und wertschätzend kommunizieren
̸ du bekommst direktes Feedback zur Wirkung deiner Körpersprache und Stimme
̸ du experimentierst mit deiner Stimme und verbesserst die Wirkung nachhaltig
̸ du erhältst konkrete Anregungen, wie du deine Kommunikation optimierst
Inhalt
̸ Physiologie des Systems Stimme
̸ Selbstwahrnehmung
̸ Erlernen und anwenden der Micro-Pause®
̸ Die eigene Stimme -deine akustische Visitenkarte- entdecken
̸ Innere und äußere Entspannung, Aufrichtung und Haltung
̸ Atem-, Sprech- und Stimmübungen
̸ Tipps und Tricks zu Gestik, Mimik und Körperhaltung
̸ Feedback für Ihren Berufsalltag
̸ Stimme und Stimmung gekonnt lenken
̸ Abstimmung verbaler und nonverbaler Aussagen
̸ Lebendig, überzeugend und authentisch agieren
Die Übungen sind sehr praxisbezogen und ohne großen Aufwand in den Alltag zu integrieren! Sehr nützlich für Meetings, Vorträge, Präsentationen, Verhandlungen und Kundengespräche.
Methoden
̸ Selbsteinschätzung
̸ Interaktive und Impuls-Vorträge
̸ Praktische Körper-, Stimm- und Sprechübungen
̸ Kommunikationsübungen in Gruppen- und Partnerarbeit
̸ Professionelles Feedback durch Trainer und Teilnehmende
̸ Fremdeinschätzung
Zusatznutzen
̸ Gesundheit: Stärkung der Abwehrkräfte, Abmilderung von Krankheiten
̸ Leistungsfähigkeit: Verbesserung körperlich-sportlicher und geistiger Spannkraft und Leistungsfähigkeit
̸ Selbstbewusstsein: Gewinn an Gelassenheit
Im Preis enthalten
̸ Power-Point-Präsentation Stimme & Körpersprache
̸ Die wirkungsvolle Stimme (Buch) von Anno Lauten
̸ Micro-Pause®-Zirkel gedruckt
̸ Arbeitsblätter
// Tag 2/3 // Vortragen & Präsentieren (Modul 2)
Seminar für Menschen, die etwas zu sagen haben
Einleitung
Warum läuft hier kein Film? Warum wird anstatt eines Vortrages nicht einfach ein Video gezeigt? Das wäre doch viel einfacher und kostengünstiger...
Es geht um Beziehungen - von Mensch zu Mensch. Es geht um Sympathie, Vertrauen, Zuverlässigkeit. Du bist wichtig! Du stehst im Mittelpunkt und vertrittst deine Leistung, dein Produkt, dein Unternehmen - mehr oder weniger überzeugend. Ich helfe dir, dass aus "mehr oder weniger" "mehr und mehr" wird. Für dein Leben, deine Gesundheit, deinen Erfolg.
Du lernst an Tag 2
̸ Aufmerksamkeit zu erzielen und zu halten
̸ Erhöhung deiner Ausdruckskraft
̸ gezieltes und wirkungsbewusstes Einsetzen der Stimme
̸ Verbesserung des Wirkungsgrades
̸ Erhöhung der Textverständlichkeit
̸ Steigerung Ihrer Überzeugungskraft
̸ dynamisches Sprechen und Agieren
̸ sinnvolle Koordination von Medienpräsentation und verbalem Vortrag
̸ Selbstbewusstsein und Souveränität auszustrahlen
̸ wirkungsvolles Auftreten vor der Gruppe
̸ wie du den Teufelskreis verlässt und den „Engelskreis“ initiierst
̸ wie du richtig mit einem Mikrofon umgehst
Inhalt
̸ Körperliches Aufwärm- und Haltungsprogramm
̸ Atem-, Sprech- und Stimmübungen
̸ Konsequenter Einsatz der Micro-Pause®
̸ Mit Stimme und Ausdruck begeistern
̸ Fallbeispiele
̸ Deine konkreten Anliegen
̸ Gekonnter Stimmeinsatz in Vortrag & Präsentation
̸ Kontakt zum Auditorium aufbauen und halten
̸ Feedback nehmen, Feedback geben
̸ Antworten auf Ihre Fragen und Wünsche
Transfer: Die Inhalte wirken zum großen Teil mental, die Übungen sind sehr praxisbezogen und ohne großen Aufwand in den Alltag zu integrieren!
> Bitte bringe Text- bzw. Sprechbeispiele aus deinem Berufsalltag mit. Wir werden in der Gruppe Fallbeispiele erproben und Lösungsansätze für individuelle Probleme finden.
Methoden
̸ Selbsteinschätzung
̸ Praktische Körperübungen
̸ Praktische Stimm- und Sprechübungen
̸ Praktische Vortrags- und Präsentationssituation
̸ Professionelles Feedback durch Trainer und Teilnehmende
̸ Fremdeinschätzung
Im Preis enthalten
̸ Power-Point-Präsentation Vortragen & Präsentieren
̸ Überzeugend argumentieren, Hörbuch von Anno Lauten & Stephan Heinrich
̸ Arbeitsblätter
// Tag 3/3 // Mit Sicherheit Auftreten - dank Feedback & Routine (Modul 3)
Präsenz-Seminar für Menschen, die proaktiv begeistern wollen
Einleitung
Übung macht den Meister. D´accord? Auch wenn man alles gelesen, studiert, verstanden, diskutiert hat, erlangt man die Meisterschaft nur durch wiederholtes Tun. Am besten mit Reflektion durch Feedback von außen. Est voilà!
Du lernst an Tag 3
̸ sich vor anderen wohl zu fühlen
̸ authentisches Auftreten vor der Gruppe
̸ Souveränität auszustrahlen
̸ Steigerung deiner Überzeugungskraft
̸ dynamisches Sprechen
̸ natürliche Schlagfertigkeit
̸ wirkungsvolle Körpersprache
̸ sinnvolle Koordination von Medienpräsentation und verbalem Vortrag
̸ konstruktiver Umgang mit Störungen und Einwänden
̸ wie du richtig mit einem Mikrofon umgehst
Inhalt
̸ Körperliches Aufwärm- und Haltungsprogramm
̸ Einsatz der Micro-Pause®
̸ Mit Stimme und Ausdruck begeistern
̸ Mimik und Gestik gewinnend einsetzen
̸ Mit Blickkontakt die Aussage verstärken
̸ Gekonnter Stimmeinsatz in Vortrag & Präsentation
̸ Kontakt zum Auditorium aufbauen und halten
̸ Antworten auf Fragen und Wünsche
Die Übungen sind sehr praxisbezogen und sofort in den Alltag zu integrieren!
> Bitte bringe einen Vortrag, ein Thema, ein Kunden- oder Vorstellungsgespräch eine Moderation oder Präsentation aus deinem Berufsalltag mit. Wir werden in der Gruppe Fallbeispiele proben und Lösungsansätze für deine ganz individuellen Anliegen und Probleme finden.
Methoden
̸ Praktische Körperübungen
̸ Praktische Stimm- und Sprechübungen
̸ Praktische Vortrags- und Präsentationssituation
̸ Professionelles Feedback durch Trainer und Teilnehmer
̸ Video-Analyse
Im Preis enthalten
̸ Power-Point-Präsentation Mit Sicherheit Auftreten
̸ Video-Aufzeichnung deiner Auftritte
̸ Arbeitsblätter
Außerdem je Tag
̸ Ein reichhaltiges Werkstatt-Essen inkl. Getränkeauswahl zu Mittag
̸ Plätzchen, Obst, Wasser & Heißgetränke während der Veranstaltung
̸ kostenloser Parkplatz direkt am Haus
Ein starker Auftritt hinterlässt einen tiefen Eindruck!

In 4 x 90 Minuten bringe ich in Kooperation mit dir deine Wirkung und Überzeugungskraft auf ein neues Niveau. Ich höre und sehe deine Themen und Herausforderungen. Wir stimmen eine Vorgehensweise ab und ich begleite dich dabei, neue Mittel und Wege zu erschließen, um andere von deinen Anliegen, Inhalten und Produkten zu überzeugen.

konkrete Ziele können sein...

🔴 Verkaufsgespräche
⚪ Auftritt auf der großen Bühne
🟠 Präsentationen
🟣 Mitarbeiter:innen-Gespräche
🟡 Verhandlungen
🟢 Meetings
⚫ Online-Konferenzen
🔵 Medien-Auftritte
🟤 Moderationen
🟠 Hörbuch- oder Podcastproduktion
🟣 Schulungs-/ Lehr-Videos
🟡 Ansprachen
🟢 Gesundheit, Achtsamkeit im Alltag

Themen können sein...

🔴 Kongruenz Stimme - Körpersprache
⚪ Gezielter Einsatz von Stimme und Körpersprache
🟠 Auftreten Stimme und Mimik
🟣 Wohin mit den Händen
🟡 Gedankenkarussell
🟢 Schnelles Reden
⚫ Hauch bewusst einsetzen
🔵 Tonalität zum Schaffen von Situationen nutzen können
🟤 Kopf- und Bruststimme
🟠 Stimme auch bei verschiedenen Emotionen bewusst einsetzen
🟣 Feedback zu Stimme und Körpersprache
🟡 Emotionen und Stimme
🟢 Gesundheit, Wohlbefinden

In einem unverbindlichen und kostenlosen persönlichen Gespräch berate ich dich gerne zu den Möglichkeiten unserer Zusammenarbeit.