ResilienzPLUS — Mentale Stärke für unsichere Zeiten
Workshop (1 Tag) mit Jens Söring

Das zentrale Merkmal unseres Zeitalters ist die Unsicherheit. Fast jeden Tag erscheint eine neue Krise auf dem Horizont. Doch wenn man nicht weiß, aus welcher Richtung sie kommt, wie soll man sich vorbereiten?

Eine bekannte und beliebte Antwort auf diese Frage lautet heutzutage Resilienz: die Fähigkeit, mit Notlagen flexibel und kreativ umzugehen. Doch leider haben die meisten akademisch ausgebildeten Resilienz-Trainer wenig persönliche Erfahrung mit der Überwindung von Krisen. Auch bestehen viele Resilienz-Seminare hauptsächlich aus optimistischen Kalendersprüchen, es fehlen Tipps zur konkreten Umsetzung in harten Zeiten.

Eigentlich müsste es offensichtlich sein, dass gerade beim Thema Resilienz eine formale Zertifizierung des Trainers wenig bedeutet. Denn wahre Resilienz erwirbt man nicht aus Büchern, sondern in der Feuertaufe.

Diese Art der Resilienz — ResilienzPlus — biete ich in meinem Ein-Tages-Workshop an.

Ich verbrachte 33 Jahre in US-Haft für einen Verbrechen, das ich bis heute bestreite. Die Jahrzehnte hinter Gittern vermochten mich jedoch nicht zu brechen, weil ich mich im Gefängnis intensiv mit Resilienz beschäftigte. Dieselben Methoden, die mir ermöglichten, im Strafvollzug zu überleben und mich freizukämpfen, erlaubten mir ebenso, nach meiner Entlassung ein neues, erfolgreiches Leben aufzubauen.

Während des Tagesseminars verbringen die Teilnehmer je eine Stunde mit jeder der klassischen sieben Säulen der Resilienz. Zuerst gebe ich eine kurze Zusammenfassung der traditionellen Sicht, darauf folgt meine besondere ResilienzPlus-Perspektive, sowie praktische Beispiele der Anwendung im Alltag. (Auf Wunsch gebe ich gerne auch Anwendungen aus dem Gefängnisleben, schließlich darf Resilienz unterhaltsam sein.) In den letzten 20 Minuten jeder Stunde bringen Teilnehmer Fragen aus ihren beruflichen und privaten Leben ein. Am Ende des Workshops haben Teilnehmer einen neuen mentalen Werkzeugkasten gewonnen, der ihnen erlaubt, auf zukünftige Krisen besonnen zu reagieren.

In diesen unsicheren Zeiten ist Chaos unvermeidbar, aber mit ResilienzPlus können wir es besiegen.

Die Zeiten werden unsicherer, der wirtschaftliche Wettbewerb wird härter, die Veränderungen kommen immer schneller. Wie können wir unter diesen widrigen Umständen nicht nur überleben, sondern sogar gedeihen?

Die gängige Antwort lautet „Resilienz“, eine besondere Art der mentalen Stärke, die früher einmal Widerstandsfähigkeit genannt wurde. Heutzutage wird Resilienz jedoch zunehmend in einer weichgespülten Fassung vermittelt, oft wird dabei das Gelassenheitsgebet von Reinhold Niebuhr eingebracht:

Gib mir die Gelassenheit,
Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

Dieser Gedanke ist nicht völlig falsch, doch kann er uns dazu verführen, ein vermeintliches Schicksal zu akzeptieren, obwohl wir es tatsächlich noch ändern könnten — wenn wir nur den Kampf aufnehmen würden! Leider wird Defätismus gern mit Weisheit verwechselt, mit dem Ergebnis, dass Versagen als unvermeidbar akzeptiert wird.

In diesem Impuls-Vortrag vermittele ich meinen Zuhörern, wie sie nicht nur kämpferisch, sondern vor allem auch intelligent mit Hindernissen, Widerständen, Problemen und Notlagen umgehen können. Der Schlüssel ist, in jeder Situation präzise herauszuarbeiten, was die Fakten, und was die Schlussfolgerungen aus den Fakten sind. Erstere müssen akzeptiert werden, letztere niemals!

Am Ende des Vortrags sind meine Zuhörer nicht nur inspiriert, sie haben außerdem einige handfeste mentale „Tools“, die sie in der nächsten Krise anwenden können. Gerade in schweren Zeiten darf Resilienz auch etwas härter sein, Kampfgeist muss kein Schimpfwort sein.