Thorsten Linge
21029 Hamburg
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Den Weg zu innerer Stärke gehen - mit Savvy Motion gegen Burnout und Depressionen
In einer Welt, die von Stress und Überlastung geprägt ist, sind Burnout und Depressionen ein weit verbreitetes Leiden.
Konventioneller Präventivschutz beinhaltet oft Methoden zur Stressreduzierung, Achtsamkeit, effektives Zeitmanagement, etc. So werden deine vorhandenen Ressourcen geschützt.
Savvy Motion ist ein Präventionskonzept, dass den Fokus auf den Ausbau der eigenen Ressourcen legt. So entsteht Schutz aus der eigenen Stärke, aus der sich deutlich mehr entwickeln kann.
Klassische Therapieansätze konzentrieren sich auf die Psyche und das mentale Wohlbefinden. Die körperliche Fitness wird meist außer Acht gelassen und somit auch das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Savvy Motion ist ein therapiebegleitendes Programm, dass niedrigschwellig an eine physische Ausdauer heranführt und die mentale und kognitive Verfassung nachhaltig verbessert.
Sowohl in Einzeltrainings als auch in Gruppenkursen bewegen wir uns 2x Pro Woche ud das für 8 - 12 Wochen. Die Einheiten finden indoor auf Laufbändern statt und sämtliche Materialien für die Neurotrainings erhaltet ihr selbstverständlich von uns.
Nähere Informationen findet ihr auf https://www.savvy-motion.com
Kenntnisse. Erfahrungen. Ausbildungen
Neurotrainer - Life Kinetik Coach
Life Kinetik ist eine besondere Form des Neurotrainings. Generell werden im Neurotraining, die Wahrnehmungsaufgaben mit kognitiven Herausforderungen und ungewöhnlicher, spaßiger Bewegung gekoppelt. Ausgebildet wurde ich vom Begründer der Life Kinetik, Horst Lutz. Er arbeitet besonders im Leistungssport mit erfolgreichen Menschen wie Trainerlegende Jürgen Klopp, Ex-Biathletin Andrea Henkel oder auch Ex-Skirennfahrer Felix Neureuther.
In meinem Programm kombiniere ich Neurotraining mit der aeroben Bewegungsform des Laufens.
Lauftherapeut
Laufen ist meine Leidenschaft und von der therapeutischen Wirkung des Laufens bin ich absolut überzeugt, da ich es am eigenen Leibe erfahren habe.
Da lag es nahe, eine Ausbildung zum Lauftherapeuten zu absolvieren, was ich 2020/21 an der HAWK (Hochschule für angewandte Kunst und Wissenschaft in Hildesheim) unter der Leitung von Prof. Dr. Sabine Mertel tat.
Trainer Stressmanagement
Andauernder erhöhter Stress führt schnell zur Überforderung und oft auch zu chronischen Erkrankungen. Um dem Stress richtig zu begegnen, habe ich in dieser Ausbildung gelernt, den Stress zu verstehen, um so Lösungswege zu finden, den Stress und seine Auswirkungen zu minimieren.
Burnout-Berater
Ebenfalls am Bergsträßer Institut für ganzheitliche Entspannung und Kommunikation (B.I.E.K.) habe ich 2020 auch die Ausbildung zum Burnout-Berater absolviert.
